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普蘭店健身器材

  • 所屬分類:普蘭店健身器材

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  • 發(fā)布日期:2018/04/15
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大連健身器材



使用伸展類戶外健身器材的注意事項:


有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓,壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。

用下腰訓練器同樣要十分小心,因為老年人肌肉軟組織里的水分少,還有個別老年人骨質(zhì)疏松,弄不好會把損傷腰椎。

提示一:

(1)壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。

(2)盡量不要使用伸腰訓練器。




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